Zumba Fitness - Dance i hudey
ples pravac zumba Je došlo zahvaljujući sretan događaj - čuveni trener i koreograf Alberto Perez zaboravio na klasične muzike lekcije, pa stavio disk ples pjesme koja je pronašla u automobilu. Od aerobik klase pretvorio u disko. A ako vam se ne sviđa dosadna treninga - možete koristiti program obuke "ples i hudey" pomoću Zumba-Fitness!
Fat burning preko Zumbe-fitness
Zumba-fitness - to je odličan način da izgubite težinu devojke koje vole latinoameričkih plesova. Ovaj trend kombinira aerobik, samba, salsa i drugih plesova. Jarke energije koja vlada na Zumba klase, čini žene zaboravljaju da su poboljšanje svoje tijelo kroz fitness - oni samo plešu i improvizirati.
Dodatni bonusi od klase Zumba - sposobnost da fino na ples i osjetiti ritam, skladan razvoj svih grupa mišića i zategnuti figura, ogromnu fleksibilnost, plastike i posjed svoje tijelo.
Jer Zumba - dinamičan trening, gori onoliko kalorija kao što neće moći provesti u mnoge druge vrste fitness. Za puni sat sjednice Zumba trošite 700 kalorija, dok aerobic, na primjer, vi ćete spaliti oko 300-500.
Zumba trening i pomaže u jačanju srčanog mišića, krvnih sudova i respiratornog sistema, pa se preporučuje osobama koje su zabranjene od teških tereta vlasti. Međutim, zumba-fitness ima kontraindikacije, uključujući i bolesti zglobova i kostiju, neke bolesti srca, hipertenzije, pogoršanje neuroloških bolesti.
Ono što vam je potrebno da se bave Zumba?
Jedna sesija uključuje Zumba trening, učenje i vježbanje nove plesne elemente i pričvršćivanje ovladao. Zaokružuju vježbe istezanja i opuštanja vježbe.
Zumba donijeti zadovoljstvo i korist, važno je pronaći pravog trenera. Ako trener nije u stanju da "light" i ohrabriti vas sesije ne idu za budućnost.
za ples fitness odjeća mogućnosti preuzeti i povoljno. Vrlo često žene staviti na Zumba jednostavan trenerku i velike veličine majice. Ali bilo koji drugi odjeću u kojoj se osjećate ugodno.
Video: Zumba Fitness za početnike
Video: Zumba fitness u smile! Hudey ples!
Video: Ples i hudey
Video: Zumba fitness treninga puna video-Zumba Dance Fitnes Za Beginners- zumba dance workout h
- Dance aerobik za mršavljenje
- Dance fitness
- Dancing za mršavljenje
- Zumba ples za mršavljenje
- Ono što ples je sada u modi?
- Fitness program: što odabrati i kako izgubiti težinu
- Fitness za mršavljenje
- Fitness program za mršavljenje
- Šta igre pomoći da izgubite težinu?
- Dance aerobik
- Plesa za mršavljenje
- Vrste fitness
- Zumba fitness
- Aerobic fitness
- Aerobic vrste fitness
- Kako napraviti sami učiniti fitness
- Muzika za fitness
- Odjeća za Zumba
- Zumba: Muzika
- Dopratio
- Zumba za početnike